20 pontos por dia sem passar fome. E pode, Arnaldo?

Cheguei aos 68 quilos (menos 5,3 kg), o que por um lado é bom, mas por outro é ruim porque perdi 2 pontos diários. No início deu um certo pânico comer só 20 pontos por dia, mas foi importante para reorganizar a dieta. Me dei conta de que não estava emagrecendo como queria porque não respeitava mais as doses diárias de legumes, verduras, frutas e leite. Substituir esses alimentos por outros não é um bom negócio. Comecei a contar 20 pontos no sábado e consegui cumprir os pontos diários no sábado e no domingo. Sem pontos extras (o que era comum nos finais de semana)!

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