Quer dividir suas experiências com a dieta ou apenas bater um papo? Então envie um e-mail para alfacenaoengorda@gmail.com.
Quer dividir suas experiências com a dieta ou apenas bater um papo? Então envie um e-mail para alfacenaoengorda@gmail.com.
Alface não engorda 
Tem como você enviar por e-mail ou postar a pontuação? Abraços.
Oi Carla, eu tenho uma tabela em excel com todos os pontos. Te envio por e-mail. Beijo
oi gostaria q vc me enviasse uma tabel em excel com todos os pontos tambem, estou bem acima de meu peso. obrigada.
Mara, a tabela que falo no post não vale mais. Quando encontrar outra atualizada coloco no blog. Beijo , Raquel
Preciso de ajuda,estou acima do peso,preciso de sua tabela,
se nao for muito encomodo, teria como voce me mandar essa tabela por e-mail tambem??
Já estou enviando! Beijo
Enviei a tabela, mas teu e-mail voltou. Me passa outro?
tava escrito errado, desculpa!
e briigadaa!
Adorei o seu blog!!!!
Tô no VP, apanhando com os pontos e a meta… Mas vamos que vamos!
Se puder me enviar a tabela com os pontos, vou agradecer muuuito! =)
Beijinhos e parabéns pelo blog!
Oi. Amei o seu blog.
Estou com um problema sério pq as reuniões do vp aqui onde moro são no horário da facu, então vou ter q fazer o método em casa. O complicado é que as reuniões dão um ânimo maravilho, né?
Vou acompanhar seu blog pra me animar.
Você manda pra mim tbm a tabela?
Obrigada.
comecei uma dieta passa por nutricionista a 1 semana e já na aguento mais. O que fazer?
Wellington, emagrecer sozinho não é fácil. Aliás, emagrecer não é fácil. Sozinho é pior ainda. Acesse http://www.vigilantesdopeso.com.br e procure uma reunião na sua cidade. Você vai ver que em grupo é bem melhor.
Miss eu comecei tem 5 dias…primeiro domingo é difícil pois estou sem inha pipoca doce e meu sorvetinho….mas hj tomei até uma taça de vinho ( 2 pontos), e sem usar o extras…mas fazendo uso bastante dos 0, tipo gelatina, etc! Em fim gostaria se possível que me enviasse a tabela em excel!! obrigada
oi… Estou no vp também. em outubro cheguei com 117 quilos. Em 9 meses eliminei 27 quilos. Estou com muita coragem, ânimo e disposição. faltam 29 para chegar na minha meta, mas sei que se continuar firme, chegarei la. Muito auto controle para nós, só depende da gente!!! beijosss
Parabéns, Patrícia!! É muito legal ouvir histórias como a tua! Siga em frente que tenho certeza de que vai conseguir! Beijo
Gostei de conhecer uma Miss Alface!!
Boa sorte!!
Abraço
Luisa
Oi!!! Tb estou intessada nesta tua dieta!!! heheheh…o que me falta é força de vontade, mas te acompanhando aqui, acho q vou conseguir. beijos querida Raquel
se nao for muito encomodo, teria como voce me mandar essa tabela por e-mail tambem??
Oi Helem, eu baixei uma vez a tabela e nem sei onde salvei. Quando preciso, acesso pelo blog mesmo. Mas é só clicar no link e depois, na tabela, clicar e “arquivo” e “fazer download como”. Beijo
Achei ótimo o seu blog! Tudo de bom pra nós! bj
Tudo de bom para todas nós que estamos em processo de emagrecimento para chegar no verão bombando! beijo
oi….sera que voce poderia me encaminhar a tabela…por favor…muito obrigada
Oi Aline, como já tinha dito para a Helem, eu baixei uma vez a tabela e nem sei onde salvei. Quando preciso, acesso pelo blog mesmo. Mas é só clicar no link e depois, na tabela, clicar e “arquivo” e “fazer download como”. Ah, a tabela é o post mais acessado e fica sempre no sidebar do blog. Beijo
Miss Alface, eu tambem gostaria de receber a tabela do excel por favor, beijos
A tabela de excel não vale mais pelo novo programa de pontos. Beijo, Raquel
Olá querida!
Também não consigo baixar a tabela, por favor, mande-me por email? Bjoosss
Olá Jojo
A tabela é antiga, não vale mais para o programa.
Olá Miss Alface
Mas no novo programa não há uma nova tabela de pontos?
Eu sou de Portugal e cá não há VP.. :S
Não tenho como ir a reuniões e o que vou sabendo sobre VP so mediante a internet e blogs… :S
Olá Miss,
Eu acabei de conhecer seu blog, me fascinei.
Primeiro por ver a sua perspectiva por trás de tudo o que eu passo também. Sabemos que não é fácil né?
Segundo, a forma que você passa seus pensamentos, me faz rir e até pensar que tudo isso pode ser divertido. e depois do primeiro elogio a gente até acha que é divertido mesmo.
Amanhã completo 7 semanas no VP e emagreci 6,5 kg até a semana passada. Só que hoje, estava enlouquecida por conta de minhas provas da faculdade, e a gordinha (acabei de conhece-la) se manifestou, e eu comi muitas bolachas com cream chease e me sinto mau até agora, foi ai que fui procurar no google como não desistir e então conhecer o seu blog.
Ia te pedir a tabela completinha, mas vi nos últimos comentários que essa é ultrapassada.
Mas tudo bem, me sinto melhor depois de ler algumas coisas ditas por ti.
Volto sempre a partir de agora.
Me manda a planilha
Olá Miss… adorei o que li..
quero muito emagrecer.. =)
Beijos
A planilha não vale mais, agora é ProPontos e não tenho a planilha.
Oi me envia a tabela com os pontos ?