Firme e forte. E sem sofrer

Minha proposta é comer de tudo um pouco, diminuir os doces e as gorduras (fritura caiu fora), mas nada radical. No final de semana comi pudim e minha sogra queria que eu levasse para casa um potinho. Agradeci e disse que não levava demônios para dentro de casa. Levei salada de frutas, que é mais light e eu gosto também. Ontem almocei num buffet perto de casa e comi sagu com creminho de sobremesa. Hoje almocei no mesmo lugar e escolhi melancia e abacaxi. São pequenas trocas que não trazem sofrimento e são resultado. Amo Coca Zero, deve ter algo nela que vicia, mas também diminui. E sigo firme no tererê, que me distrai a tarde toda enquanto trabalho. Descobri até uma erva nova, com hortelã, que é um espetáculo.

Quanto aos exercícios, estou bem comportada, nem me reconheço. Pela manhã ou caminho 1h20 ou ando de bicicleta 50 minutos. Terças e quintas tenho uma hora de pilates e às vezes mato a caminhada ou a bicicleta (não sou de ferro, né!) nesses dias. Descobri a tal da endorfina e que ela chega logo depois do primeiro pico de cansaço. Sabe aquela hora que dá vontade de encerrar com o exercício? Pra mim é só esperar mais 10 minutos e vem a tal endorfina me deixar mais animada. Antes caminhava 50 minutos, mas nesse treino de resistir ao primeiro cansaço, cheguei a uma hora e vinte minutos. Tenho uma preguiça do cão em fazer faxina, mas daí penso que posso acabar com uns gordinhos e me dedico à limpeza da casa. Também faço todas as voltas, como comprar linha, ir no super, essas coisas, de bicicleta. 

E o peso? Está indo embora sem dar tchau. Na primeira semana só foram 400g, uma tristeza. Mas na segunda foram 800g e hoje me pesei com menos 600g. Um quilo e oitocentos gramas em 3 semanas. Seiscentos gramas por semana. Acho que tô indo bem. Pra ficar melhor só se o calor derretesse gordura também. 

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Fugindo do platô

Se tem uma coisa que me dá mais que tubarão (tenho medo até de foto e não vejo nenhum filme que tenha fundo do mar), é encontrar o tal platô, aquele estágio em que a gente fica patinando. Uma semana emagrece, na outra engora e isso pode se repetir por meses. Como faltam 3,200 kg para chegar na meta, sinto que o platô está por perto. Para evitar o encontro, na semana passada mudei as caminhadas, saindo da esteira e caminhando mais tempo na rua. Meu joelho não gostou muito dos buracos e desníveis, mas vou intercalar a esteira com a rua. O que me deixa mais tranquila é que verifiquei meu boletim e vi que nas últimas três semanas eu emagreci. Foi pouco, o que é normal para esse estágio em que meu corpo e o espelho dizem todo dia “pra que emagrecer mais 3 quilos?”, mas qualquer 100g a menos é lucro. Meu objetivo é chegar na meta até final de dezembro e começar 2012 em manutenção.

Bulling condominial

Descobri uma nova categoria de bulling: o condominial. E eu fui uma vítima devido à minha nova vida de esportista. Outro dia acordei com meu cabelo meio rebelde, com um penacho levantado atrás. Não consegui arrumar e fui assim mesmo para a academia. Meu modelito era calça de abrigo, camiseta velha, blusão de lã, um casaquinho xadrez também de lã e óculos de grau que estão grandes devido ao emagrecimento das minhas bochechas. Imaginem a Chiquinha do Chaves indo para a academia. Essa era eu, com roupa descombinando, cabelo em pé e óculos e grau. Fiz minha sessão de esteira e fui pegar o elevador. Estava um pouco suada (nada grave), o cabelo mais desarrumado ainda e o casaco na mão. Entraram no prédio um casal de vizinhos. Chamei o elevador de serviço, que estava no primeiro andar, pois o social estava no 7º. Os vizinhos ficaram atrás de mim, dei oi e eles me responderam sem muita simpatia. O elevador chegou, entrei e fiquei segurando a porta para eles entrarem. Vocês acreditam que eles não entraram no mesmo elevador que eu, a Chiquinha do Chaves. Preferiram esperar o elevador social. Isso foi bulling condominial ou, no mínimo, falta de educação. E o pior: eles desceram no mesmo andar que eu. O que será que pensaram de mim para não pegar o mesmo elevador? A aparência bagunçada, o suor no rosto (mas nem ia encostar neles e uso desodorante) ou o quê? Gente doida essa do meu prédio. Em compensação, os cachorros me amam, principalmente o Joca, que sai para passear na mesma hora da minha caminhada e me cumprimenta todo feliz.

Me casei com um indiano

Minha orientadora do Vigilantes disse outro dia uma frase genial:

Atividade física é como casamento indiano: o amor vem com o tempo”.

Foi então que resolvi me casar com um indiano na sexta passada. Meu dote (a academia do prédio) já estava pronto e não tinha como fugir ao primeiro encontro com meu atual marido. Como todo casamento sem amor, por mais animado que estivesse meu mp3, foi um tanto tedioso. Também não foi nada longo, 15 minutos de um tal “transport” quase me destruiram, mas já foi um começo e isso é o mais importante. Hoje fiz 25 minutos de simulador de caminhada (o amor está começando a chegar) porque não consegui ligar a esteira. Amanhã pretendo repetir a dose, mas dessa vez na esteira (se eu conseguir ligá-la, é claro). Agora é só esperar que o amor chegue e que mais quilos vão embora.

Nem tudo são flores no mundo das alfaces

Na última semana usei só 5 pontos extras, fui caminhando para o trabalho todos os dias (15min de ida e mais 15 de volta), mas acho que errei na contagem dos pontos do doce de leite light. O resultado foram só 200g a menos. Outro fator que “ajudou” foi estar no período menstrual. Eu não costumo inchar muito e não tenho cólicas. Mas na semana passada tive bastantes cólicas e, como já estou mais magra, devo ter inchado, mas não senti nada significativo. De qualquer forma, no sábado fui ao supermercado e não comprei o doce de leite light. Mas força na peruca, que a semana está só começando!

Menos 1,3 kg na primeira semana \o/

Sábado tive minha primeira “pesagem” e fiquei bem feliz porque emagreci 1,3 kg. A primeira semana é sempre mais simpática porque a gente desincha, mas pretendo emagrecer pelo menos 500g toda a semana.

Nessa primeira semana aprendi que:

– Um Big Mac tem 12 pontos, ou seja, está fora do cardápio.

– Caminhar e comer pouco melhoram o sono da gente.

– Hábitos devem ser para a vida inteira, e não para uma semana. Meu irmão disse que de noite só toma sopa de legumes. Quero só ver até quando ele aguenta.

– Trident é uma boa sobremesa.

– É importante ver a quantidade de sódio dos alimentos . Meu bife de frango preferido tem horrores de sódio e só vou comer quando tiver muuuuuita vontade.

– Restaurantes que fritam 80% dos alimentos deveriam ser fechados.

– Marcas de pão integral light tem diferença grande no número de calorias, fibras e gordura. E isso vale muito para quem cuida bem de qualquer pontinho.

– Quanto mais amarelo o queijo mais pontos ele tem. Dica do meu colega de Vigilantes que é cozinheiro.

Virei vampira

Para cumprir minha meta preciso me mexer. Tenho horror à academia e estou muito enferrujada. A solução é caminhar. Pensei em caminhar pela manhã, antes de trabalhar, mas teria que tomar o café mais cedo, ou seja, demoraria muito para chegar ao almoço. Resolvi caminhar no final da tarde no clube. Foi então que virei vampira e de hoje em diante só caminharei à noite. Faço 6 voltas ao som de Pista Sertaneja. Bem brega, mas bem animada. Olha só que lindo meu caminho!