Emagrecimento gaudério

Aqui no RS tem um personagem muito conhecido chamado Guri de Uruguaiana, criação do Jair Kobe. O Guri é conhecido por fazer várias versões para o Canto Alegretense, uma música gaúcha tradicional e que, não sei como, se encaixa em todos os ritmos e melodias. Além das apresentações, o Guri de Uruguaiana tem um canal no Youtube onde divulga as últimas versões do Canto Alegretense. Para quem não conhece, aqui está uma das versões mais divertidas:

Mas o que tudo isso tem a ver com dieta? Tudo desde que o Guri de Uruguaiana começou o “Te Puxa Tchê”, um programa para entrar em forma. O mais legal é que ele faz os exerícios pilchado, só coloca os tênis às vezes, e sonha com um churrasco e salada de maionese. Abaixo estão os episódios e vale a pena ver (duram em média 5 minutos cada um).

→ No primeiro episódio da série Te Puxa Tchê, o Guri de Uruguaiana vai fazer exames médicos no Instituto de Cardiologia e ter uma lição de reeducação alimentar com uma nutricionista.

→ No segundo episódio do Te Puxa Tchê o Guri de Uruguaiana monta o seu treino na academia e participa de um treinamento militar.

→ No terceiro episódio do Te Puxa Tchê o Guri de Uruguaiana vai enfrentar o judoca campeão mundial João Derly.

→ No episódio 4 do Te Puxa Tchê o Guri de Uruguaiana faz um treino funcional na academia, anda de bicicleta e aprende a se alimentar no café da manhã.

Com esses vídeos a gente se diverte e aprende algumas dicas para emagrecer. Assim que surgirem mais vídeos, eu publicarei aqui.

Menos 1,3 kg na primeira semana \o/

Sábado tive minha primeira “pesagem” e fiquei bem feliz porque emagreci 1,3 kg. A primeira semana é sempre mais simpática porque a gente desincha, mas pretendo emagrecer pelo menos 500g toda a semana.

Nessa primeira semana aprendi que:

– Um Big Mac tem 12 pontos, ou seja, está fora do cardápio.

– Caminhar e comer pouco melhoram o sono da gente.

– Hábitos devem ser para a vida inteira, e não para uma semana. Meu irmão disse que de noite só toma sopa de legumes. Quero só ver até quando ele aguenta.

– Trident é uma boa sobremesa.

– É importante ver a quantidade de sódio dos alimentos . Meu bife de frango preferido tem horrores de sódio e só vou comer quando tiver muuuuuita vontade.

– Restaurantes que fritam 80% dos alimentos deveriam ser fechados.

– Marcas de pão integral light tem diferença grande no número de calorias, fibras e gordura. E isso vale muito para quem cuida bem de qualquer pontinho.

– Quanto mais amarelo o queijo mais pontos ele tem. Dica do meu colega de Vigilantes que é cozinheiro.

Virei vampira

Para cumprir minha meta preciso me mexer. Tenho horror à academia e estou muito enferrujada. A solução é caminhar. Pensei em caminhar pela manhã, antes de trabalhar, mas teria que tomar o café mais cedo, ou seja, demoraria muito para chegar ao almoço. Resolvi caminhar no final da tarde no clube. Foi então que virei vampira e de hoje em diante só caminharei à noite. Faço 6 voltas ao som de Pista Sertaneja. Bem brega, mas bem animada. Olha só que lindo meu caminho!