Chocolate rico em fibras

O grande problema do chocolate não é o valor calórico, mas sim a grande quantidade de gordura e zero ou quase nada de fibra. Há alguns dias encontrei na Cacau Show um chocolate zero com 3,6 gramas de fibras. A barrinha de 20g tem dois pontos e custa R$ 1,70. O bom é que a gente come o pacotinho e chega, não tem aquele problema do pacote grande, que de quadradinho em quadradinho a gente come mais pontos do que deve.

Nessa semana abriu um quiosque da Cacau Show perto do trabalho, então aproveitei e para tirar essa foto. Ah, já comprei um para mim e outro para minha irmã, chefa e colega de Vigilantes.

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A primeira patinada da dieta

Da última vez que fiz Vigilantes do Peso, de abril a outubro dei umas patinadas, o que significa que até emagrecer 10 quilos eu engordei ou me mantive no peso umas 4 vezes. Pois é, dei a primeira patinada na última semana e engordei 400 gramas. Pode não parecer muito, mas é sim. Na hora da “pesagem” não gostei nem um pouco, mas depois me dei conta do que fiz de errado, o que dá um certo alívio e ao mesmo tempo um puxão de orelha. Bom, vamos aos erros da semana:

– Sushi: se engana quem pensa que sushi é light. Fui a um almoço de aniversário de uma amiga em um restaurante japonês e sem sentir comi 10 pontos. O trocinho é pequeno, mas tem um ponto cada. Comi primeiro 4 peças = 4 pontos. Fiquei com fome. Comi mas 4 peças = 4 pontos. Colocaram muuuuitos bolinhos e outros negocinhos fritos espalhados na mesa. Comi um deles e mais um ganache minúsculo. Total da brincadeira = 10 pontos. Para quem come 20 pontos por dia foi bem complicado porque uma hora e meia depois estava louca de fome. Tem ainda o fator psicológico de ficar contando os pontos dos pratos das amigas. Contar os pontos alheios é um misto de conscientização (nossa, ela comeu 30 pontos no almoço!) com inveja (queria poder comer tudo isso…).

– Comida chinesa: comi yaksoba tratando-o como massa normal. Uma xícara tem 8 pontos. Nunca mais como yaksoba. Está na minha lista negra junto com Big Mac, salsichão e queijo ralado.

Mas as 400g não foram somente por causa do sushi e do yaksoba. Como estou na faixa dos 20 pontos e a semana estava muito frio, não comi quase frutas e saladas, substitui almoço por lanches, enfim, foi uma semana bem ruim. A sorte é que acabou na sexta e desde sábado estou tentando entrar mais na linha e não cair em armadilhas. Sábado comi 2 pontos flex e no domingo consegui cumprir os 20. Hoje vou almoçar uma salada de atum e para a tarde trouxe banana com creamy light. Que a santa protetora dos gordinhos (será que existe?) me acompanhe.